Как-то под Новый год мы с мамой увидели в магазине акции на хорошие конфеты и решили купить. Понятное дело, что есть мы их начали, не дождавшись праздника. Обычно во мне было около 55 кг при росте 157 см и меня это устраивало. После праздников, в конце января, когда я встала на весы, во мне было 60 кг. Всё бы ничего, если бы вес остановился, но к сожалению, через неделю я обнаружила, что я вешу 60 +. Меня это насторожило, я поняла, что у веса нет какого-то предела, дойдя до которого он бы перестал прибавляться ...

Бывают дни, когда мы не покидаем дом из-за коронавируса, и эта ситуация, кажется, не собирает заканчиваться. Чтобы не набирать вес я расскажу вам советы, которые я использую чтобы не потолстеть на карантине. Мои способы можно применять в течение дня, они очень простые и это не упражнения и правильное питания.  1.  Понизьте температуру в доме. Поскольку ваше тело использует энергию для поддержания тепла, понижение температуры в доме может помочь вам сжигать больше калорий. 2. Сидите на балансире вместо стула...