Приветствую всех, кто как и я ищет универсальные упражнения, чтобы быстро сбросить лишне наеденное. Расскажу как устроила себе челлендж со скакалкой. Какие результаты получила и почему пришлось срочно все это остановить. Попался мне как то видос, как несколько человек устроили челлендж. Суть была в том, что они должны были каждый день прыгать на скакалке хотя бы минут по 10. У них все это было как-то завязано с благотворительностью. Но речь сейчас не об этом. Меня вдохновили результаты участников...

Скакалка – самый недорогой и полезный снаряд, борющийся с лишними килограммами. Вам необязательно заставлять себя идти на улицу или в спортзал и тем более поднимать тяжеловесные гантели и штанги, чтобы привести тело в форму. Уделяя немного времени занятиям со скакалкой, можно похудеть за небольшой срок в домашних условиях и с удовольствием. Мы постарались подробно разобрать, что дают подобные тренировки, и выбрали для вас наиболее эффективные упражнения. Польза упражнений на скакалке Польза таких тренировок достаточно велика...