Хруст в суставах — явление, с которым сталкивался почти каждый. Многие считают его безобидным, но он может быть первым сигналом артроза, хронического заболевания, разрушающего хрящи и вызывающего боль, скованность и потерю подвижности. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), артрозом страдают около 528 миллионов человек по всему миру, а в России, согласно статистике Минздрава, около 15% населения имеют признаки этого заболевания, причем чаще всего оно поражает коленные, тазобедренные и плечевые суставы...

Домашний комплекс от боли и хруста в плече: безопасная техника, без веса, пошаговое объяснение. Информация взята с ресурса Youtube, но я лично протестировал этот комплекс и рекомендую. По материалам Дмитрия Головинского (Youtube). ВАЖНО: это не медицинская консультация, если у вас острые боли, травма, ощущение «заклинивания» или потеря силы в плече — обратитесь к травматологу/хирургу. Привет, друзья! Я тут недавно был у врача и он мне сказал, что мои суставы (запястья и плечи) не подлежат восстановлению...