Вы можете выглядеть значительно моложе своего возраста и не ощущать его, но легкий треск, хруст или стук – называйте, как хотите, ваших суставов предательски напоминает, сколько свечек придется задуть в этом году на торте. Действительно, когда мы становимся старше, колени начинают периодически хрустеть, например, при приседании или когда вы встаете, посидев какое-то время. Впрочем, хотя с годами это становится все более распространенным явлением, колени могут поскрипывать в любом возрасте, даже у подростков...

В данной статье рассматривается комплекс мер, направленных на уменьшение патологического хруста в коленных суставах при сгибании/разгибании голени, вызванного дегенеративными изменениями в хрящевой ткани коленных суставов- такими как хондромаляция надколенника и тому подобными заболеваниями, а также личный опыт автора, полученный в борьбе за восстановление здоровья травмированного коленного сустава. Всю работу по восстановлению нормальной биомеханики движений в коленном суставе можно разделить на три блока: 1...