1.Не считать хронический запор проблемой: «Подумаешь, мучаюсь запором уже 10 лет. У меня и Мама, и бабушка так же мучаются». ⠀ ❌По данным исследований, качество жизни пациентов с хроническим запором сравнимо с качеством жизни людей с сахарным диабетом, артериальной гипертонией и депрессией. ⠀ 2.Принимать только слабительные, не меняя питание и не добавляя физическую активность. ⠀ ❌Лечение запора должно быть комплексным, включая изменение образа жизни и питания, иначе, эффект от препаратов будет временный...

Частые запоры могут быть вызваны различными причинами, включая неправильное питание, недостаток физической активности, стресс, некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта и другие факторы. Лечение зависит от причины и может включать в себя следующие методы: 1. Изменение образа жизни: Увеличение потребления воды и клетчатки, регулярная физическая активность, снижение стресса и избегание продуктов, которые могут вызвать запоры (например, молочные продукты, жирная пища). 2. Медикаментозное лечение: Прием слабительных препаратов, таких как лактулоза, магнезия или глицериновые свечи...