Вы уже все попробовали. Медитируете по утрам, занимаетесь спортом три раза в неделю, пьете успокоительное, ходите на массаж, делаете дыхательные упражнения. Взяли отпуск на две недели. Стресс возвращается. Через неделю после отпуска вы снова на грани, через день после массажа напряжены как струна, медитация дает передышку на полчаса, а потом все по-новому. "Что со мной не так? Почему у других эти методы работают?" - думаете вы. Дело не в вас. Дело в том, что вы лечите не то. Представьте: у вас сломана нога, вы пьете обезболивающее...

Врачи назвали четыре простых способа справиться с хроническим стрессом. Около 30% населения России живут в состоянии хронического стресса. Он является самым главным провоцирующим фактором неконтролируемой гибели нервных клеток. Стресс приводит не только к нарушениям сна и тревоге, но и может запускать психосоматические заболевания, провоцировать изменения оболочки желудочно-кишечного тракта, что грозит язвой, вызывать гипертонию, аутоиммунные заболевания, например, бронхиальную астму. Об этом в передаче...

Сильный стресс - вызывает усталость, формирует хронический стресс и является прямой угрозой для организма. Человек в отличие от робота не может все проблемы и невзгоды пропускать сквозь пальцы: систематическая усталость дает о себе знать и трансформируется в хронический стресс...