Я уже рассказывала, какие витамины и минералы нельзя принимать вместе. Это второй пост на эту тему. На этот раз рассказываю, какие витамины и минералы можно и нужно принимать вместе. МИНЕРАЛЫ: Кальций 💚 витамины D и К, калий, йод Железо 💚 витамины С, В2, В6, В9, А, йод, хром, медь в низких дозах Магний 💚 витамины В1, В6 и D, калий Натрий 💚 витамины D и K Калий 💚 магний, витамин В6 Фосфор 💚 витамины A, D, K Цинк 💚 витамины А, В3 и Е, йод Медь 💚 йод, железо в низких дозах Йод 💚 селен, кальций,...

Какие добавки при неправильном приёме могут быть не только бесполезны, но и вредны? Как и с чем принимать их правильно? Без каких витаминов в организме не усвоится кальций и почему же нельзя запивать железо чаем? Разберёмся подробно. Минералы, необходимые организму Нашему организму для жизни необходимы десятки минералов и витаминов, многие из которых (например, железо) не вырабатываются в организме или вырабатываются в мизерных количествах. Не всегда можно получить достаточное их количество с пищей, и порой приходится закрывать дефициты важнейших микро- и макроэлементов с помощью БАДов...