Что делать, если голос хрипит? Бывало ли с тобой такое, что ты проводишь эфир или записываешь видео, и вдруг появляется неприятный хрип, голос начинает сипеть или вовсе пропадает? Знакомая ситуация? Или, может быть, видел, как такое было с кем-то другим? Давай расскажу, как можно избежать таких ситуаций. Вот 6 причин, из-за которых голос может хрипеть чаще всего: 1. Если уже начал сипеть и хрипеть, то старайся не переходить на шепот и не пытаться «прокашляться». Это только ещё больше напрягает связки и станет хуже. В этой ситуации можно попить воды или позевать раз 10, это поможет снять напряжение. 2. Перед записью стоит пить воду. Она хорошо увлажняет горло и помогает избежать раздражения слизистых оболочек. 3. Старайся поменьше пить чая и кофе, лучше совсем не употреблять напитков с кофеином и алкоголя, не курить. Всё это может сушить гортань, а кофеин и алкоголь обезвоживают организм и чаще всего приводят к охриплости. 4. По возможности избегай приема острой пищи перед записью, потому что она может быть причиной раздражения гортани и голосовых складок. На качество голоса всё это тоже влияет. 5. Если в помещении есть увлажнитель воздуха, то используй его. В сухом воздухе труднее дышать, а горло пересыхает и голос садится. 6. Причиной севшего голоса и охриплости может быть и аллергия на что-то. Например, шерсть животных или резкий запах, или цветущие растения в помещении. Даже если такого раньше не было, а тут вдруг случилось, то постарайся выйти на свежий воздух, освежиться, и если при возвращении ситуация повторится, то стоит очень внимательно отнестись к фактору аллергии. Сохрани себе этот чек-лист в быстром доступе и пользуйся им, если вдруг голос начинает хрипеть и сипеть. Поделись этим постом со своими знакомыми, чтобы и они узнали, как можно уберечь себя от неприятных ситуаций.