Храп — достаточно распространенное явление. В Великобритании 20% женщин и 26% мужчин в возрасте до 24 лет сообщают о регулярном храпе [1]. В некоторых ситуациях для лечения храпа необходимо обратиться к врачу, но если это явление беспокоит не слишком часто, можно попробовать избавиться от него самостоятельно. Статью проверил и прокомментировал Олег Абрамов, руководитель отделения оперативной оториноларингологии GMS Hospital, автор блога @ent_expert Что такое храп Храп — это рычащий или свистящий...

Есть вещи, о которых не принято говорить вслух. Храп — одна из них. Человек, который храпит, часто даже не подозревает о своей проблеме. Ему рассказывают близкие. Или он просыпается от собственного всхрапа. Или однажды понимает, что спать в одной комнате с ним никто не хочет. А утром — разбитость, головная боль, сухость во рту и желание проспать ещё полжизни. Храп кажется безобидным. Ну подумаешь, похрапываешь. С кем не бывает. Но на самом деле это не просто звуковой феномен. Это признак того, что во сне у вас что-то идёт не так с дыханием...