Вы просыпаетесь от собственного храпа? Или, что хуже, от того, как партнёр трясёт вас за плечо в три часа ночи? Храп – не просто «неприятный звук». Это симптом, который может указывать на серьёзные нарушения дыхания и разрушать здоровье обоих партнёров. По данным исследования ЭССЕ-РФ, встречаемость жалоб на храп увеличивается с возрастом с 37% до 65%, а апноэ во сне встречается у 16,3% храпящих. В 2025 году число обращений с жалобами на нарушения сна в России выросло на 75% год к году. Храп перестал быть «мужской шуткой» – это медицинская проблема, требующая диагностики и лечения...

Храпят почти все — хоть раз в жизни. Ночью мышцы горла расслабляются, дыхательные пути сужаются, и воздух с силой проходит через узкое место. Получается громкий звук. Храп — не привычка и не черта характера. Это признак того, что воздуху тесно. Иногда это просто неудобно. А иногда — сигнал болезни, которую надо лечить. Дальше — почему появляется храп, когда он опасен и что действительно помогает. Причин обычно несколько сразу. Храп — это звук суженных дыхательных путей, а не признак крепкого сна...