Знаете ли вы, что храп отнимает у человека около 2 часов сна? Ведь «храпящий» часто просыпается из-за задержек дыхания, а его вторая половинка или родственники — от раздражающего звука. Рассказываем, из-за чего возникает храп и даём несколько советов, которые помогут избавиться от него или ослабить проблему! Во время сна наши мышцы расслабляются, и ткани гортани тоже. Это приводит к тому, что просвет глотки сужается. Так воздух с трудом проходит через дыхательные пути, из-за чего горло начинает вибрировать и издавать звуки храпа...

Храп — распространённая проблема, которая может привести к снижению качества сна и ухудшению здоровья. Вот несколько способов, которые помогут избавиться от храпа: Если храп сильно мешает вам или вашему партнёру, обратитесь к врачу. Специалист может предложить дополнительные методы лечения или направить вас к специалисту по нарушениям сна. Храп бывает у всех людей, даже у тех, кто никогда не сталкивался с этой проблемой. Храп может возникать из-за временной остановки дыхания во сне, которая называется апноэ...