Знаете ли вы, что храп отнимает у человека около 2 часов сна? Ведь «храпящий» часто просыпается из-за задержек дыхания, а его вторая половинка или родственники — от раздражающего звука. Рассказываем, из-за чего возникает храп и даём несколько советов, которые помогут избавиться от него или ослабить проблему! Во время сна наши мышцы расслабляются, и ткани гортани тоже. Это приводит к тому, что просвет глотки сужается. Так воздух с трудом проходит через дыхательные пути, из-за чего горло начинает вибрировать и издавать звуки храпа...

К сожалению, "единого" средства от храпа нет, поэтому на вопрос "что делать с храпом" нельзя ответить одним словом. Храп может иметь несколько причин. Мы представляем пять проверенных медициной средств против храпа, с помощью которых можно избежать храпа. Совет № 1: Улучшить носовое дыхание Плохое носовое дыхание является единственной причиной храпа всего в нескольких случаях. Гораздо чаще храп возникает в области заднего горла или при переходе из ротовой полости в глотку. Тем не менее, проблемы...