Вы просыпаетесь от собственного храпа? Или, что хуже, от того, как партнёр трясёт вас за плечо в три часа ночи? Храп – не просто «неприятный звук». Это симптом, который может указывать на серьёзные нарушения дыхания и разрушать здоровье обоих партнёров. По данным исследования ЭССЕ-РФ, встречаемость жалоб на храп увеличивается с возрастом с 37% до 65%, а апноэ во сне встречается у 16,3% храпящих. В 2025 году число обращений с жалобами на нарушения сна в России выросло на 75% год к году. Храп перестал быть «мужской шуткой» – это медицинская проблема, требующая диагностики и лечения...

Храп доставляет дискомфорт окружающим людям, даже если незаметен для самого храпящего. Иногда храп может говорить о проблемах со здоровьем (апноэ). В любом случае - лучше не храпеть, чем храпеть. Есть несколько способов избавления от храпа, и мы хотим поделиться с вами наиболее действенными из них. Для начала разберёмся с возможными причинами возникновения храпа. Самыми популярными из них являются: Лишний вес ЛОР заболевания Нервно-мышечные заболевания Курение Нарушения гигиены сна Способы избавления от храпа Капы Для избавления от храпа используют специальные капы для ротовой полости...