Режим 16:8, при котором человек 16 часов не ест, а в течение оставшихся 8 принимает пищу, стал популярным способом контролировать вес. Некоторым он помогает сократить калорийность рациона, но подходит далеко не всем. 🥶 1. Постоянный голод и зябкость. В первые дни может быть непривычно долго обходиться без еды. Если при этом человек получает слишком мало калорий, он может чаще мёрзнуть и чувствовать слабость. 🤕 2. Головная боль и головокружение. Такие симптомы иногда возникают при изменении режима питания, недостаточном поступлении жидкости или отказе от привычного кофе...