При диагностике эмоционального состояния важно различать проявления выгорания и депрессии. Оба состояния имеют схожую симптоматику, но различную этиологию и подходы к лечению. Они представлены в таблице: А также: ✅ При выгорании наблюдается дисрегуляция оси HPA (гипоталамус-гипофиз-надпочечники). Что это? Понятным языком: При выгорании происходит дисрегуляция оси HPA - это наша основная система реагирования на стресс. Представьте, что она работает как перегруженный кондиционер: сначала пытается охладить...

«Меня всё чаще бесит работа. Каждое утро снова нужно туда идти и что-то делать. Всё внутри сопротивляется, и сил совсем нет. И от этого мне тревожно и стыдно. Что со мной вообще происходит?» Так Марина описывала своё состояние, когда пришла ко мне. Каждое утро у неё начиналось одинаково. Она открывала ноутбук, смотрела на знакомые письма и документы — и уже в этот момент ловила себя на мысли, что надо работать, а сил нет. Не потому что она не понимала, что делать или не справлялась с задачами. Просто...