Вишню ценят за кисло-сладкий вкус и обилие полезных веществ. Однако ягода способна навредить. «Ямал-Медиа» рассказывает, как получить от вишни максимум пользы и избежать рисков. Вишня богата антоцианами и фенольными соединениями, которые действуют как мощные антиоксиданты. Эти вещества помогают организму бороться с последствиями стресса и недосыпания. Ягода полезна при нарушениях сна, поскольку мелатонин в ее составе помогает нормализовать циркадные ритмы, рассказала «Ямал-Медиа» диетолог, нутрициолог Дарья Русакова...