Многие годами спорят о том, обязательно ли завтракать. Но постепенно появляется более интересный вопрос: важен не только сам завтрак, но и время, когда начинается первый приём пищи. Новые данные заставляют внимательнее посмотреть и на ужин. Причём речь не о модных схемах голодания и не о требовании жить с секундомером возле холодильника. В крупном наблюдении за людьми старше 40 лет наиболее благоприятная картина была у тех, чей первый приём пищи приходился примерно на 7–8 часов утра, а последний на 19–20 часов...