О чём: польза хорошей осанки известна всем, но достаточно ли только вовремя вспоминать и выпрямляться? Польза: знание методов и упражнений постурального выравнивания приносит ощутимую пользу для здоровья. Но рулит только регулярность. Признаюсь, мне всегда было приятно слышать от своих учеников в Айкидо: «У вас такая осанка!». Конечно, я гордился и говорил, что хорошая осанка — правильное положение тела стоя и сидя — залог здоровья и позитивных эмоций. Ведь всегда приятно находиться рядом с человеком, который выглядит как Король или Королева...

Хорошая осанка – это не только залог красивого внешнего вида, но и важный фактор для здоровья спины, шеи и всего тела в целом. При правильной осанке позвоночник поддерживается мышцами, которые удерживают его в оптимальном положении, снижая нагрузку на суставы и связки. Однако современные условия жизни, такие как длительное сидение за компьютером и малоподвижный образ жизни, часто приводят к нарушению осанки и дискомфорту в области спины и шеи. Восстановление и поддержание осанки не требует сложных упражнений или посещения тренажерного зала...