О чём: польза хорошей осанки известна всем, но достаточно ли только вовремя вспоминать и выпрямляться? Польза: знание методов и упражнений постурального выравнивания приносит ощутимую пользу для здоровья. Но рулит только регулярность. Признаюсь, мне всегда было приятно слышать от своих учеников в Айкидо: «У вас такая осанка!». Конечно, я гордился и говорил, что хорошая осанка — правильное положение тела стоя и сидя — залог здоровья и позитивных эмоций. Ведь всегда приятно находиться рядом с человеком, который выглядит как Король или Королева...

7 признаков хорошей осанки — как понять, что ты держишься правильно Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что сутулитесь, как будто носите невидимый рюкзак с кирпичами? Или, наоборот, горделиво выпячиваете грудь, будто идёте на парад? Осанка — штука хитрая. Она не про то, чтобы стоять как солдат на плацу, а про то, чтобы чувствовать себя легко, свободно и… ну, хотя бы не выглядеть, как человек, который только что проснулся после десятичасового сна за ноутбуком. Хорошая осанка — это не про идеал. Это про баланс. Про то, что твоё тело работает как единая команда, а не как группа соседей, которые не разговаривают друг с другом уже десять лет...