С холестерином у мужчин всё обычно происходит “тихо”. Ничего не болит, живёте как жили — а потом анализы показывают: LDL (“плохой”) выше нормы. И начинается поиск простого ответа: “Это из-за яиц?”, “Надо убрать жир?”, “Перейду на гречку и грудку”. Проблема в том, что чаще всего мешают не “один продукт”, а три повторяющиеся ошибки в питании, которые мужчины 45+ делают годами — и даже не считают их ошибками. Ниже — эти три ошибки и самые практичные замены без фанатизма. Многие по привычке воюют с диетическим...