☝️Первый шаг — пересмотреть свой рацион питания. ⚠️Если причина высокого уровня холестерина заключается в неправильном питании, и человек продолжает употреблять быстрые углеводы (сушки, хлеб, макароны, блины, булки, фастфуд, конфеты и т. д.), то нет смысла тратить деньги на добавки. Животный холестерин далеко не всегда виновник. Мало того, полное исключение хороших жиров (яйца, сыр, сливочное масло) может повысить холестерин (организм при дефиците из вне синтезирует холестерин в печени «про запас»...

Плохой холестерин повышается, согласно моей теории, из-за нервного перенапряжения и образования цилиндрических бляшек. Об образовании цилиндрической бляшки описано тут О механизме повышения плохого холестерина (моя теория) описано тут. О других аспектах здоровья, повышения холестерина - статьи на моем канале. Значит, согласно механизма, нужно "успокоить" нервную систему, уменьшить спазмы сосуда. У нас в мозге около 240 разных центров ( так пишут). Из них всего 2 для обдумывания. ЭЦ обеспечивает...