Вы сдали анализ крови — и в графе «общий холестерин» стоит тревожное число: 6,5, 7,0 или даже выше. Врач сказал: «У вас повышен холестерин». Сердце сжалось. В голове мелькают страшные мысли: — Это надолго? — Нужны ли таблетки? — Уже поздно что-то менять? — Скоро инфаркт? Спокойно. Высокий холестерин — это не приговор. Это сигнал. И если вы его услышите, то сможете не только снизить уровень холестерина, но и предотвратить инфаркт, инсульт и другие сердечно-сосудистые катастрофы. В этой статье — ваш...

Полтора года назад врач сказал: «Холестерин 6.8, нужна строгая диета». Я представил себе будущее: никаких застолий с друзьями, отварная курица без соли, салат из капусты на воде. Плакал над списком запрещённых продуктов — там было всё, что делало жизнь вкусной. Думал: «Лучше умру счастливым, чем буду жить как заключённый». Но потом встретил знакомого кардиолога, который сказал крамольную вещь: «Не нужно превращать лечение в пытку. Можно снижать холестерин, оставаясь человеком». Оказалось, секрет не в том, чтобы всё запретить, а в том, чтобы умно заменить...