Анализ пришёл — холестерин повышен. Врач говорит «надо снижать», вы ищете в интернете «как быстро снизить холестерин» и видите сотни советов, половина которых противоречит другой половине. Разберём без мифов: что такое высокий холестерин, когда он действительно опасен, когда можно справиться диетой и физнагрузкой, а когда без статинов не обойтись. Холестерин — не яд. Это жизненно важный строительный материал: из него строятся клеточные мембраны, синтезируются половые гормоны, кортизол и витамин D...