Один из «сезонных» витаминов, которые часто принимают в осенне-зимний период — витамин D. Он вырабатывается в организме самостоятельно под воздействием ультрафиолета и нужен для крепкого иммунитета и здоровья костной ткани. Но витамин D нужен для множества других процессов в организме, а во многих случаях его дефицит есть даже летом, поэтому принимать его иногда необходимо круглый год. Главное о витамине D: в чем его важность, как заметить дефицит и почему он возникает, какой именно препарат принимать...

Встречайте солнечный витамин D3 (холекальциферол) – не просто витамин, а настоящий ключ к вашему здоровью! Это органическое соединение, которое возникает под лучами ультрафиолета на коже и поступает в организм с пищей. Превращаясь в прогормон кальциферол, витамин D3 играет важную роль в нашем здоровье, окружая нас заботой о костях, иммунитете и общем благополучии. Давайте разберемся в физиологической потребности в витамине D3. Согласно рекомендациям Федеральной службы по надзору дневная потребность...