Как мы ходим? Какие мышцы используем? Никто об этом особо не думает, т.к. процесс этот для нас стал автоматическим, причем никто не знает правильный он или нет. С точки зрения механики, ходьба есть не что иное, как контролируемое падение. Однако любопытно, что устойчивость тела при ходьбе в несколько раз выше, чем при стоянии. Именно поэтому дети сначала начинают ходить, а потом стоять. Ходить - значит перейти из неустойчивого статичного положения на двух ногах в еще более неустойчивое динамичное положение, компенсируемое только в последний момент шага...

Ходьба — это простое занятие, доступное для всех возрастов и всех кошельков. В одиночку или с друзьями, быстро или медленно, в полдень или в воскресенье утром, независимо от того, 27 вам или 75 лет. Клуб "Формула здоровья" И даже если вы регулярно гуляете и этот щадящий вид спорта приносит вам пользу физически, приходите ли вы домой заряженными энергией и со спокойным разумом? Ходьба приносит много пользы как физическому, так и психическому здоровью, особенно в сочетании с медитацией. Давайте пройдём тест и выясним насколько ваа ходьба осознанна и в ем ее польза...