Ходьба считается одной из самых недооценённых физических активностей. Многие уверены, что для похудения нужны интенсивные тренировки, бег, сложные упражнения и обязательный абонемент в спортзал. При этом миллионы людей ежедневно проходят несколько тысяч шагов и даже не задумываются, какую работу в этот момент выполняет организм. 📲 Больше полезных материалов о здоровье, движении, восстановлении и работе организма вы найдёте в нашем Telegram-канале. Когда человек идёт пешком, работают мышцы ног, ягодиц, корпуса, спины и даже плечевого пояса...