Здравствуйте, дорогие друзья. Дома можно практиковать различные аэробные упражнения без дополнительного снаряжения. Но, всё-таки, некоторые упражнения без использования снаряжения практически невозможно, и неудобно выполнять. Собственно, определенные упражнения я предпочитаю выполнять со снаряжением, и вам рекомендую. В целом, без снаряжения можно выполнять такие упражнения как бег на месте, упражнение “звездочка”, различного рода прыжки и так далее. Но, разнообразия здесь не так много. Поэтому,...