Что такое фитнес-ходьба В чем польза фитнес-ходьбы Как самостоятельно заниматься дома фитнес-ходьбой Чтобы постоянно быть в тонусе и поддерживать минимальный уровень физической активности, человеку необходимо двигаться. Если этого не происходит, то начинаются проблемы со здоровьем, в частности — появление избыточной массы тела. Фитнес-ходьба может стать отличным и простым решением данной проблемы без изнурительных тренировок в фитнес-клубе. Что такое фитнес-ходьба Ходьба может быть спортивной (олимпийский...

Весной всегда хочется расстаться с парочкой ( ну или поболее) лишних килограммов. Мой тренировочный комплекс мне поднадоел, и я решила попробовать что-нибудь новенькое. О ходьбе с Лесли Сансон я слышала раньше, но как-то не обратила внимание. Что это такое? В основе комплекса - ходьба в сочетании с несложными упражнениями в различном темпе. Пять ступеней программы по уровням ( или милям): Ходьба с Лесли способствует: Не требует специальной подготовки, подходит для людей , не занимавшихся спортом,...