Я на ежедневном тренинге. Но когда-то занималась "ходьбой дома" периодами, пока не надоест. По 2-3 раза в неделю. Если вы встречали в сети фразу «хожу с Лесли», то сейчас я расскажу, кто это. Самый простой вход в физическую активность и похудение – ходьба с Лесли Сансон. 10 лет назад в рунете были дико популярны её программы. Сейчас тоже встречаю группы любителей, соревнующихся в сбросе веса по её методике. Я прошла через все её видео (попавшиеся на ютубе), поэтому рассказ из первых уст, ткскзть...

Ходьба — один из самых простых и в то же время эффективных способов сбросить вес. Но удовольствие от прогулки по шумному городу весьма сомнительно, а лес, парк или тихая зеленая улочка есть в шаговой доступности далеко не у всех. Для тех, кто по каким-то причинам не может или не хочет долго гулять на улице, есть отличное решение — ходьба с Лесли Сансон. Лесли, дипломированный американский фитнес-тренер с более чем 25-летним стажем, предлагает ходить дома или в спортзале. Скажете, что это скучно? А вот и нет — и вы сами сможете в этом убедиться...