Я на ежедневном тренинге. Но когда-то занималась "ходьбой дома" периодами, пока не надоест. По 2-3 раза в неделю. Если вы встречали в сети фразу «хожу с Лесли», то сейчас я расскажу, кто это. Самый простой вход в физическую активность и похудение – ходьба с Лесли Сансон. 10 лет назад в рунете были дико популярны её программы. Сейчас тоже встречаю группы любителей, соревнующихся в сбросе веса по её методике. Я прошла через все её видео (попавшиеся на ютубе), поэтому рассказ из первых уст, ткскзть...

Начну с того, что Самоизоляцию нам продлили до 30 апреля и нужно с пользой провести это время дома, раз так сложилась ситуация. О методе похудения и укрепления мышц "Ходьба с Лесли Сансон" я узнала давно, сидя в декрете, когда не было возможности ходить в тренажёрный зал и т. Д. Немного биографии автора метода Лесли Сансон, родившаяся 14 февраля 1962 года, - американский инструктор по фитнесу в Нью-Касл, штат Пенсильвания. Именно она придумала фитнес-программу Walk at Home (ходим дома)...