Кажется, как-то было у нас уже это упражнение, но честно говоря я его найти у себя не смогла, а поделиться им всё-таки хочу, так как именно с этого упражнения начинался мой новый 2022 год тигра. Но почему? Дело в том, что в праздничные дни мы часто ведем малоподвижны образ жизни и при этом довольно много кушаем, при чем, ладно бы только это, так ещё и очень много дней отдыха, когда ты расслабляешься и вообще мало чего хочется делать. В результате пара лишних сантиметров откладывается на наших ногах (и бедрах) - вот у меня лично так, так как фигура предрасположена именно к этому...

На первый взгляд, ходьба на коленях может показаться странным и необычным занятием. Однако, если вы ищете способ улучшить свою физическую форму, укрепить суставы и почувствовать прилив энергии, то эта техника, предложенная японским доктором Хинохары, может быть именно тем, что вам нужно. Давайте рассмотрим правильную технику ходьбы на коленях и как она может положительно повлиять на ваше здоровье. Начнем с Правил: ❗️ Предостережение 1: Не торопитесь заниматься ходьбой на коленях сразу на продолжительное время...