Добывайте естественный свет всеми возможными способами Правильно спите ночью, чтобы не хотелось спать днем О том, какие проблемы со здоровьем грозят полуночникам, читайте здесь.

Сонливость днём — сигнал организма Вы замечали, как после обеда начинает клонить в сон? Глаза закрываются сами собой, силы уходят, появляется ощущение вялости, даже если ночь была спокойной. Многие списывают это на возраст: «Ну, уже не те годы, это нормально». Но правда в том, что постоянная сонливость днём — это сигнал организма, что что-то идёт не так. Почему хочется спать именно днём? И что можно сделать, чтобы вернуть бодрость и энергию? Разбираемся вместе. Нарушение режима сна и питания ❗ Сонливость днём — это не просто усталость...