Похудение — простая математика. Так считает главный врач клиники «Первый шаг». В новой статье доктор объясняет, почему не получается сбросить вес и что на самом деле нужно для стройной фигуры. Убедитесь, что вес — лишний Все мы имеем собственное представление об идеальном теле. Но ради объективности давайте разберёмся, когда проблема действительно имеет место. Лишним считается вес, который превышает норму вашего индивидуального индекса массы тела (ИМТ). Рассчитать индекс можно по формуле: ИМТ =...

Почему вес стоит годами, даже если вы правильно питаетесь и тренируетесь. Врач объясняет реальные причины, связанные с гормонами, стрессом и метаболизмом, и рассказывает, когда помогает курс Тирзетта. Сейчас будет важная вещь. Если вы давно пытаетесь похудеть и у вас ничего не выходит — вы не виноваты. Да, это неприятно слышать, потому что хочется иметь полный контроль над телом. Но правда в том, что похудение — это не «ешь меньше, двигайся больше». Если бы всё было так просто, у нас бы не было десятков пациентов с одной и той же историей: «Я питаюсь нормально...