Многие из нас хоть раз слышали фразу «хочу на ручки» от близких или друзей. На первый взгляд, это простое желание нежности и заботы. Но для психологов важно, как человек формулирует свои желания и что за ними стоит. «Хочу на ручки» также может означать стремление избежать ответственности и стать беспомощным, как ребёнок. Представьте, что кто-то берет вас на руки. Этот человек сильнее и выносливее вас. Он принимает за вас решения, направляет вашу жизнь. С одной стороны, это даёт ощущение защищённости, с другой – полностью лишает вас автономии. Выученная беспомощность – состояние, когда человек отказывается от своих возможностей. Он начинает зависеть от других, даже если способен справляться с задачами. Это может быть манипуляцией, но со временем приводит к полной зависимости. Если вы замечаете у себя признаки выученной беспомощности, важно понять, что к этому приводит. Возможно, речь об эмоциональном или физическом выгорании, разочаровании в работе, страхе перед будущим. Признайте, что у вас есть эта проблема, и осознайте, что именно вызывает желание быть беспомощным. Посмотрите на свою жизнь со стороны. Какие аспекты требуют изменений? Где вы чувствуете перегруз и отсутствие поддержки? Обратитесь к близким людям или профессионалам за помощью. Психотерапия поможет осознать свои проблемы и найти пути их решения. Постепенно возвращайте себе ответственность за свою жизнь. Начинайте с мелких шагов и увеличивайте свою автономию. Выученная беспомощность ограничивает нашу жизнь. Осознание проблемы и работа над собой помогут вернуться к полноценной жизни. Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологам. Жизнь – удивительное путешествие, и забота о себе и близких делает его значимым и радостным. Более подробно говорим о теме в этом ролике dzen.ru/...fa6