«Я снова объелась и не могу остановиться» Вы когда-нибудь чувствовали себя загнанной в угол из-за лишнего веса? — «Я срываюсь на сладкое, потом виню себя, но снова ем...» — «Я уже худела, но всё вернулось с лихвой!» — «Я знаю, что питаюсь неправильно, но не могу иначе...» Если вам это знакомо, то знайте — проблема не в вашей силе воли. ❌ Ограничения, запреты, попытки контролировать себя через силу работают ровно до первого стресса. А дальше – привет, шоколадка! 🍫 Почему так происходит? Давайте разберёмся...

Страдание "висит" в душе, когда нет реального действия, связанного с реальным изменением ситуации, не получается действовать. Страдание и делание противоположны. И если стала делать - то уже не страдаю. Это уже более серьезный вопрос! Видимо, известные и испробованные способы не хочется повторять. 1. На диете сидела, спасибо, больше не хочу. А новые способы в чем-то не подходят. 2. Калории считать слишком сложно. Утомительное дело! Хуже диеты! Уж лучше готовую диету выбрать, чем с весами и калькуляторами возиться...