Сегодня поговорим вами о тяге к сладкому и о том, как эта зависимость влияет на здоровье. Питание среднестатистической женщины очень далеко от идеала. И, как правило, состоит на 70–75% из углеводов, большая часть которых — это вредные «простые» углеводы, которые содержат огромное количество глюкозы и крахмала. ⠀ ⠀⠀ Избыток углеводов в питании очень часто провоцирует формирование инсулинорезистентности. Это состояние, при котором поджелудочная железа вырабатывает слишком много инсулина, чтобы нормализовать уровень сахара в крови...

Всем хорошего дня, друзья! На своем похудательном пути, я не раз сталкивалась с тем, что сильно хочется именно сладкого. Почему так происходит и что с этим делать? Почему: Для тех кто еще боится углеводов вот статья: Но я думаю, что большинство уже и так в курсе: углеводы нам не враги, а наши помощники - дают нам энергию!) Есть углеводы быстрые и медленные: Простые углеводы состоят из одной молекулы и быстро всасываются в кровь. Из-за этого их ещё называют «быстрыми углеводами». Они быстро расщепляются, единовременно отдавая организму большое количество глюкозы...