Приветствую, друзья! Мой печальный отчёт по сну вдохновил меня на написание этой статьи. Все на нашей матушке-планете подчинено циркадным ритмам, и человек - не исключение! Мы так созданы, что внутри каждого из нас есть биологические часы - время секреции определенных гормонов. В частности, с 22 до 23 - максимальный пик выработки мелатонина - гормона, который влияет на здоровье, старение, регенерацию тканей, обладает противоопухолевым эффектом, стимулирует выработку других гормонов, как соматотропин,...

Многие из нас боятся собственного желания, чтобы о нас кто-то заботился. Спрашивают, а нормально ли это, и все ли со мной ок?! Да! С вами все ОК! Нормально в определенные периоды жизни хотеть поглощать много сладкого, ложиться отдыхать в течении дня, больше времени проводить в объятиях ребенка, гладить его и хотеть чтобы гладили нас. Мы можем чувствовать себя зависимым и не иметь сил, чтобы делать и мыслить, не получать удовольствия от секса. Так себя чувствовать мы можем в период потерь, во время...