Всем знакомо чувство надоедливой сонливости, которое мешает быть продуктивным и жить полноценной жизнью. Литры кофе не помогают сосредоточиться и привести себя в форму. Предлагаем решать проблему в комплексе и рассказываем основные причины сонливости. Врачи выделяют избыточную сонливость (гиперсомнию) в отдельную группу расстройств сна. Но не всегда желание спать в неурочный час – болезнь или признак болезни. Есть 10 основных причин, почему все время хочется спать. 1. Накопленный дефицит сна Подавляющему числу взрослых людей на этой планете необходимо спать 7-8 часов в сутки...

Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...