Вы сидите над сложным письмом, едете в пробке или слушаете неприятный разговор — и вдруг замечаете, что зубы плотно сомкнуты, а челюсть будто держит тяжёлую сумку. Разжали — и через пять минут всё снова. А утром ноют скулы, тянет виски, и кажется, что вы не отдохнули, хотя спали восемь часов. Если это знакомо, вы не одна. Сжатие и скрежет зубов настолько распространены, что у них есть своё название — бруксизм. И у него очень тесная связь с тем, что происходит у нас на душе. Бруксизм — это сжатие или скрежет зубов...

Многие уверены: «Я не сжимаю зубы». Но при этом просыпаются с тяжёлой челюстью, чувствуют напряжение в висках, быстрее устают при жевании и не могут до конца расслабить лицо. Это не случайность. Сжатая челюсть часто остаётся незаметной, потому что становится фоновым состоянием. И со временем начинает влиять не только на самочувствие, но и на то, как проходит стоматологическое лечение. В этой статье разберём, почему человек может постоянно держать челюсть в напряжении, даже не осознавая этого, как это связано с болью, ВНЧС и работой мышц, и какую роль в этом играет грамотный массаж...