Как продолжать что-то делать, если не получается? Где взять силы, энергию, когда хочется опустить руки и всё бросить? Уверена, каждый из нас сталкивался с такой проблемой и не раз. В этой статье я расскажу, почему так происходит, и что с этим можно сделать. Почему кажется, что у всех всё получается кроме вас? Думаю, вы заметили, как все сейчас транслируют, что у них всегда всё получается. Вокруг нас создан фон такого “успешного успеха”: у всех всё идёт легко, прекрасно, без напрягов и сложностей...

Иногда человек приходит на терапию и говорит: «Я всё понимаю, но не могу заставить себя». «Я вроде хочу бросить пить, но постоянно саботирую». «Я знаю, что мне нужно регулярно заниматься спортом, но ничего не делаю». Вот здесь и начинается мотивационное интервью — метод, придуманный Уильямом Миллером и Стивеном Ролльником. Его цель — не заставить вас измениться, а помочь услышать самого себя, тот тихий голос, который часто тонет в чувстве вины, сомнениях и внутреннем сопротивлении. 🎯 Что делает...