Знакомо ли вам это мучительное чувство? Вы изо всех сил хотите что-то сделать, но в то же время совершенно не хотите этого делать. Вы застреваете в этой ловушке, чувствуя вину, раздражение и разочарование в себе. В психологии это состояние называется амбивалентностью или конфликтом «приближение-избегание». В когнитивно-поведенческой терапии мы чаще называем это сопротивлением. И это абсолютно нормальная реакция мозга, когда потенциальное действие несет в себе как значимую награду, так и ощутимую (реальную или воображаемую) угрозу...

«Чего ты хочешь?» — простой вопрос, на котором многие взрослые вдруг зависают. Вроде всё есть: работа, отношения, планы, поездки, хобби. Но то, что раньше радовало, больше не цепляет, а внутри вместо ответа — тишина. Психолог объясняет, чем «я не знаю, чего хочу» отличается от «я ничего не хочу» и когда потеря желаний становится тревожным сигналом. В 2026 году вышел огромный метаанализ: результат наблюдения почти за полумиллионом человек. И более выраженное чувство цели в жизни было связано со снижением риска более ранней смерти примерно на 30%...