Знакомо ли вам это мучительное чувство? Вы изо всех сил хотите что-то сделать, но в то же время совершенно не хотите этого делать. Вы застреваете в этой ловушке, чувствуя вину, раздражение и разочарование в себе. В психологии это состояние называется амбивалентностью или конфликтом «приближение-избегание». В когнитивно-поведенческой терапии мы чаще называем это сопротивлением. И это абсолютно нормальная реакция мозга, когда потенциальное действие несет в себе как значимую награду, так и ощутимую (реальную или воображаемую) угрозу...

Вы просыпаетесь. Всё как обычно. Работа, дела, люди вокруг. Но внутри — пустота. Еда не радует. Любимые люди не радуют. То, что раньше приносило удовольствие, теперь кажется пресным. Вы как будто смотрите на мир через мутное стекло. Краски потускнели. Вкус пропал. И вы не понимаете, почему. Это состояние знакомо многим. Оно не всегда означает депрессию. Иногда это просто потеря радости. Но за ним стоит важный механизм, о котором стоит знать. Сегодня я расскажу, почему жизнь теряет краски и что с этим делать...