Спортивное питание разнообразно – это различные пищевые добавки, у каждой из которых есть определенная цель. Употреблять такие добавки можно для разных целей, например, некоторые употребляют, чтобы сбросить вес, а другие наоборот, чтобы набрать мышечную массу, кто-то пьет их, чтобы подготовить свой организм к тренировке, а кто-то, чтобы дать восстановиться организму после тренировки. Каковы же положительные стороны такого питания: сбалансированность его состава, высокий показатель пищевой ценности, большие сроки хранения этого продукта, огромная экономия времени при приготовлении...

Часто новички в бодибилдинге спрашивают, для чего нужно то или иное спортивное питание. В этой статье мы коротко и лаконично рассмотрим основные категории спортивного питания и для чего они нужны, без лишней воды и ненужной новичку информации. Для чего нужен протеин? Протеин это белок, из белка состоят мышцы. При нехватке белка не будут расти мышцы. Белок вы получаете ежедневно из пищи, но если его недостаточно для роста мышц, то в этом случае как раз поможет протеин. Чтобы понять, достаточно ли вы получаете белка для роста мышц, читайте нашу статью Протеин, сколько надо, чтобы стать большим...