HIT-тренировка, или высокоинтенсивная интервальная тренировка (High-Intensity Interval Training), – это эффективный метод тренировок, который за короткое время позволяет добиться впечатляющих результатов в улучшении физической формы, сжигании жира и укреплении здоровья.  В чем суть HIT? HIT-тренировки основаны на чередовании коротких периодов высокоинтенсивных упражнений с короткими периодами отдыха или низкоинтенсивных упражнений.  Ключевой момент – максимальная отдача во время высокоинтенсивных сегментов...

Физические возможности во многом зависят от нашего ментального настроя: если психологически ты в себя поверишь, то, наверняка, и в физическом плане воплотишь задуманные цели. Так что музыка для спорта как топливо для машины – отличная энергетическая подпитка! Поэтому Будь! не перестает делать различные спортивные подборки, в которых представлена музыка для тренировок: слушать онлайн плейлист и выполнять упражнения можно одновременно, а можно искать и закачивать треки в свой плеер для тренировки в спортзале или на улице...