1450, 1900 и 1600 ккал. Три цифры на одном экране могут быть верными одновременно. Первая оценивает расход в покое, вторая — весь день, третья — питание под выбранную цель. Путаница начинается, когда все три называют «моей нормой». Увидев 1450, легко решить, что больше вам «не разрешено». А если выбрать 1900 и не увидеть ожидаемой динамики, виноватым быстро становится калькулятор. Моя задача здесь — не выбрать за вас красивое число. Сначала разберём, на какой вопрос отвечает каждая цифра, а потом соберём две недели наблюдений...