Тренировки высокой интенсивности (ХИИТ) являются популярным методом фитнеса, который включает в себя кратковременные периоды высокой интенсивности активности, чередующиеся с периодами отдыха. Преимущества тренировок высокой интенсивности: Однако тренировки высокой интенсивности...

В нашем динамично развивающемся мире каждый час представляет высокую ценность. Немногие могут себе позволить выделить время на регулярные занятия спортом. Достичь хороших результатов за короткий период – мечта, которая может стать реальностью. Уделять спорту всего один час в неделю и оставаться в отличной физической форме, сжечь жир и нарастить мышцы за 15 минут занятия – всё это система HIIT тренировки. Она успела зарекомендовать себя по всему миру. Рассмотрим, что означает это уникальное направление...