Тренировки высокой интенсивности (ХИИТ) являются популярным методом фитнеса, который включает в себя кратковременные периоды высокой интенсивности активности, чередующиеся с периодами отдыха. Преимущества тренировок высокой интенсивности: Однако тренировки высокой интенсивности...

Привет, ваш хэлс-коуч снова на связи🤓 Сначала – небольшой отчет о моей активности. Но и для вас я приготовила кое-что полезное😉 Для тех, кто меня ещё не знает, меня зовут Яна, мне 47. После 40 лет я похудела, начала активно заниматься йогой, фитнесом, встала на лыжи, выучилась на коуча по здоровью и стала дипломированным экспертом по коррекции веса. Помогаю людям стройнеть и становиться здоровее и счастливее🥰 Это я сейчас, привет🥰 Итак. Сегодня вторник, 2 декабря 2025 г., и я нашла время на полуторачасовую тренировку...