Форм магния существует много, в этой статье мы разберем основные. Хорошей биодоступностью обладает магний, который находится в хелатной форме — в связке с аминокислотой. Например — глицинат магния, лизинат магния. Либо магний, который находится в комплексе с органической кислотой — малат, цитрат. Низкой биодоступностью обладают неорганические формы магния — оксид, сульфат. Чтобы магний хорошо усваивался нужна органическая или хелатная форма. Так как кислоты и аминокислоты выполняют лишь одну функцию — транспортную...

Среди лекарственных средств, пользующихся наибольшей популярностью у покупателей – препараты, содержащие магний. Востребованность объясняется объективными причинами. Научные исследования подтверждают, что магний – исключительно важный элемент. С его участием в организме человека происходит более 300 биохимических процессов. Магний отвечает за правильное функционирование нервной, мышечной и иммунной систем. Он принимает участие в построении костей и зубов, поддержании энергетического обмена и работы системы кровообращения...

❌Плохие соединения магния  БАДы (биологические активные добавки), которые не нужно использовать, так как они плохо усваиваются: • Сульфат магния • Аспартат магния • Оксид магния • Глутамат магния • Карбонат магния   👍Какой магний предпочтительнее Выделяют три соединения магния для употребления: 1. Хелатная форма – это магний и аминокислота. 2. Кислоты магний  3. Соли магния   🔹Хелатная форма магния – это соединение магния с какой-либо аминокислотой (глицинат магния, таурат магния, оротат магния, треонат магния, лизинат магния) – самая легкодоступная и безопасная форма магния для организма...

Сегодня поговорим о восполнении дефицитов Магния бадами. Магний бывает разных форм.  Биодоступные формы только хелатные. Они не очень быстро восполняют дефициты, но дольше удержиают магний в организме. Каждая из форм поможет решить определённые задачи. 1. Глицинат - поддержка нервной системы, антистресс. 2. Таурат - Поддержка нервной системы и печени, и подойдёт тем, у кого есть сердечные проблемы. Может бодрить, лучше не принимать вечером. 3. Цитрат поможет при судорогах и запорах. На ночь принял - утром отлично сходил в туалет...