Магний хелат – это одна из самых усваиваемых форм магния, связанная с аминокислотами для лучшего всасывания. Он играет ключевую роль в работе мышц, нервной системы, сердца и метаболизма. Магний помогает справляться со стрессом, улучшает качество сна и снижает уровень тревожности. Обеспечивает расслабление мышц, предотвращает судороги и улучшает восстановление после тренировок. Магний участвует в регуляции сердечного ритма, снижает артериальное давление и поддерживает сосудистую систему. Способствует ясности ума, улучшает когнитивные функции и предотвращает утомляемость...

Магний — один из самых важных минералов для организма: он влияет на нервную систему, сердце, мышцы, сон и даже настроение. Но не все формы магния одинаково полезны. Разберёмся, чем отличаются хелатный магний, цитрат, глицинат и оксид, и какой лучше подходит для разных целей.   --- 1. Почему форма магния так важна? Магний в чистом виде не усваивается — он всегда соединён с другой молекулой (например, с кислотой или аминокислотой). От этого зависит:   ✔ Насколько хорошо он всасывается в кишечнике...