Самая модная добавка — это хелатный кальций. Его так яростно продвигают, что даже понять невозможно, насколько это полезно и нужно. Просто сразу поднимается вонь, и никто не может спокойно объяснить. Люди обожают покупать биологически активные добавки с кальцием. Нам всем нужно 1000 миллиграммов кальция в день, но не все наедают это количество с молочными продуктами и овощами. Приходится что-то докупать в добавках. На самом деле с хелатным кальцием не все просто Хелатами называют соединения, в которых ион металла зажат внутри какой-то (обычно органической) молекулы...

К одной из причин развития остеопороза, помимо остальных (наследственность, образ жизни, физическая активность, эндокринологический статус, сопутствующие заболевания,лекарства и возрастные изменения организма), выделяют и недостаточное поступление кальция с пищей и дефицит витамина Д. В этой статье мы разберем нормы потребления кальция в сутки для профилактики остеопороза и при его наличии. В течении всей жизни потребность в кальции меняется в зависимости от интенсивности костеобразования. 📝 Возрастные нормы потребления кальция в сутки ...