В последнее время на рынке стали популярны формы кальция с высокой биодоступность – цитрат и хелат. Но настолько ли они эффективны и безопасны, как о них говорят. Давайте разберемся. Цитрат кальция Цитрат кальция получают при очистке карбоната кальция лимонной кислотой. Полученное в результате реакции органическое химическое соединение используют как источник кальция в витаминах и БАДах. С точки зрения биодоступности цитрат кальция превосходит классический карбонат кальция: Единственный минус этой формы кальция в том, что элементарного кальция в нем очень мало...

Справедливо будет заметить, что форм магния существует великое множество, но к нашему сожалению, даже далеко не все врачи могут сориентировать своих пациентов и помочь с выбором формы магния для решения проблем А проблема - это то, от чего мы всегда исходим 🤌🏻 Мы склонны не замечать многие проблемы со здоровьем, но когда мы начинаем плохо спать, нас беспокоит тревожность (это настоящий бич современности), случаются судороги… уже не до смеха. Когда дефицит магния становится критическим, он может...