Осенью многим становится сложнее просыпаться, меньше хочется выходить из дома, снижается энергия и настроение. Само по себе это еще не означает депрессию. Сокращение светового дня действительно влияет на сон, циркадные ритмы и самочувствие, а у части людей может запускать сезонное аффективное расстройство. 😕 При обычном сезонном спаде человек обычно сохраняет интерес к привычным делам и способность заниматься работой, учебой и бытом. Настроение может улучшаться после прогулки, общения, полноценного сна или смены обстановки...