Хатха-йога – это одно из наиболее популярных направлений в йоге. Слово «хатха» означает силу и настойчивость. Подобный вид йоги не просто помогает поддерживать здоровую физическую форму, но и успокаивает, укрепляет дух за счет различных техник. Подробнее об этом рассказывают тренеры платформы Raddy.com, на которой можно найти надежного и грамотного специалиста для онлайн или оффлайн консультаций. В хатха-йогу входят следующие техники: Нужно понимать, что хатха-йога – не фитнес. Человек, практикующий...

Привет, меня зовут Маша и в этой статье разберемся на моем примере, стоит ли начинать заниматься йогой, зачем практиковать асаны и какой эффект можно получить от занятий. Но обо всем по порядку. Знакомство с йогой. Как закалялась сталь. Сразу хочу отметить, до того, как начать заниматься хатха и аштанга йогой, я 3 года занималась фитнесом, кардио и силовыми нагрузками легкой/средней интенсивности. Желание познать йогу возникло давно, чуть ли не в 10 классе. А вот реализовать его в жизнь получилось только полтора года назад...