Хатха-йога – это одно из наиболее популярных направлений в йоге. Слово «хатха» означает силу и настойчивость. Подобный вид йоги не просто помогает поддерживать здоровую физическую форму, но и успокаивает, укрепляет дух за счет различных техник. Подробнее об этом рассказывают тренеры платформы Raddy.com, на которой можно найти надежного и грамотного специалиста для онлайн или оффлайн консультаций. В хатха-йогу входят следующие техники: Нужно понимать, что хатха-йога – не фитнес. Человек, практикующий...

Для многих йога - это что-то сложное и заоблачное. Слова «асаны» и «медитация» вызывают страх. Боимся, что у нас ничего не получится. В голове всплывают картинки, где девушка стоит на локтях с поднятыми вверх ногами. Так ли это невозможно, как кажется? Ниже представлены советы для начинающих, чтобы занятия йогой больше не откладывались.  Солнце и Луна образуют баланс  Что же такое хатха-йога?  Две энергии, «ха» - Солнца, а «тха» - Луны, соединяются в одно целое, образуя баланс.  Тело и ум во время практик создают то, что принято называть Инь-Янь - союз двух начал...