Доброго всем вам дня, милые дамы! Сегодня главный вопрос на повестке дня нашего с вами Марафна снижения веса - это сон. В рамках этого Марафона мы, по-моему, ещё об этом не говорили. Действительно, это очень важный вопрос и в своих публикациях я не раз указывала о том, что если сон плохой, то и похудение будет идти из рук вон плохо. И в сотый раз напомню, что снижение лишнего веса - это не диета, на которой вы месяц-другой "посидите". Это КОМПЛЕКСНЫЙ подход к этому процессу, включающий в себя пп-питание + физическую нагрузку + правильный питьевой режим + сон + антистресс...